很不幸的，自殺議題又再次躍上社會版面，「憂鬱症」，「自殺」等字又再次成為熱門搜尋關鍵字，然後又會有許多醫師、心理師跳出來大聲疾呼，提早接受治療，或者如何預防自殺的方式等，似乎在這樣的議題出現時，一時之間心理健康又成為國人很重視的議題。

 

      然而這並不是身為心理師的我所樂見的。

 

      如何預防自殺當然重要，憂鬱症的治療當然也很重要，然而追根究底，還是與國人對負面情緒的面對與處理的態度有關、心理疾病的污名化的觀點有關。

 

       筆者也在社區心理中心接案，前來求助者，尤其是自殺未遂者，往往已經有長年就醫，甚至多次住、出院的紀錄，甚至輕生多次更不罕見。你可能會說，憂鬱症或心理疾病很難治療，然而身為一位心理師，我更想知道，無論是憂鬱或自殺行動背後的脈絡與經驗，所有的心理疾病都不是一朝一夕促成的，即使是公認基因影響性最大的疾病（如重鬱症、思覺失調症等），也仍與不利的環境因子有關，我們會發現許多自殺者，即使不一定經歷過不堪甚至受虐的童年，至少一定存在著關係上長年的受苦經驗，人生的長年挫折，甚或家庭功能的失能等等。但無論其經驗為何，往往我都能在他們身上聽到很類似的語言：

 

『我就是抗壓性太低』

 

『我就是太負面，太會鑽牛角尖』

 

『是我太不知足了，才不快樂』

 

       是否覺得非常的熟悉？

 

       我們的社會文化，似乎從小就更強調：陽光、勇敢、越挫越勇、抗壓性的重要性，想當然爾，漸漸的，真實的情緒只能一再被壓抑，久而久之，自己到底應該如何感覺，或許也不清楚了。

 

       其實，難過、挫折、失望、生氣、嫉妒等，這些都是很正常和自然的感覺，但卻常常很容易被冠上「罪名」：挫折被當作是懦弱的表現，嫉妒則被視為毒蛇腐蝕人心，甚或，即使是興奮快樂等歸類於正向的情緒，有時都容易被視為是太過「招搖」或影響學業的「問題」，殊不知，其實情緒沒有罪，有問題的，往往是「不能接受這些情緒的情緒」，反而會在內心成為毒，毒殺內在的生命力，創造力。為了面對處理這樣的痛苦，有些孩子，埋首於作所謂「對」的事，例如成為學霸，或成為聽話的好孩子，有些孩子，反動於結黨結派，吸毒暴力，無論是哪個方向，結果都是一樣的～離自己越來越遠，內心也越來越空洞，久而久之，憂鬱、暴怒、自傷、尋死念頭就漸漸出現，這些都是失去生命力，或者面臨內在極大痛苦的徵兆。

 

       若我們的社會與教育一直執著於「做對的事」，而非尊重與接受孩子真正的情緒與需要，那麼再完善的自殺防治網，也無法彌補一顆顆已經傷痕累累的心。